Training programs » 100 Push Ups
Day 66
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
25
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
29
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
25
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
25
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
30+
rep
Push-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
show more
Без отдыха
повторить
супер
?
Уставший делал. На этом стоп. Надеюсь, что в следующий раз будет прогресс...
время не смотретт -сбито
тренування пройшло ідеально
отлично
Ок
я молодец
Отличная тренировка .
сложна
-20 (25-24-20-20-25)
тяжело
5
горжусь результатами. мышцы забиты. но с нормой справилась. 25,30,25,25,32+10 . перед пятым отжиманием добавляла 30 секунд отдыха.
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
готовлюсь к соревнованиям. долго болела. отжалась в сумме 152 раза. но почти каждый подход делила на два три подхода. старалась делать качественно.
+ пресс день (65)
ебать
Send