Первые холода приносят первые длинные перерывы в тренировках.
Тело не успело адаптироваться к низкой температуре на улице и отказывается тренероваться.
Первая из тяжёлых тренеровок, прошла очень тяжело и длилась очень долго.
Абсолютно не вывез по тяговым движениям и пресс дался очень тяжело, жимовые как всегда пролетели легко.
Запал мотивации иссяк вместе с простыми тренировками, по силам явно не вывожу, поэтому не стал себя насиловать чтобы выполнить абсолютно все указанные повторы иначе выпаду из тренеровочного процесса на месяц.
в общем слишком сложная тренировка, как для первой среди "средних" по сложности, видел впереди будет попроще, поэтому продолжаю работать, хоть уже и без энтузиазма