Street Workout Ranks
VII rang
0/40
Klimmzüge
0/60
Dips
0/85
Liegestütze
0/35
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
0/25
Dips in der vertikalen Handstand gegen die Wand
0/15
Corner an der Bar (schmale Griff)
0/25
Zweihändige Muscle ups
0/25
Horizontale Hänge hinter (Schwalbe)
0/25
Horizontalen Belastung an der Bar
0/1
Von horizontalen Anschlag an der Bar (3s) Kraft nach unten in die horizontale Hänge hinter (6s)
0/7
Hochziehen auf der einen Seite (ohne Schock, an jedem Arm)
0/10
Die horizontale vordere Hebel
0/3
Horizontale Betonung auf glatte Hände (Plattfüße zusammen)
0/15
Menschen Flagge
0/5
Dips in der horizontalen Zaun (gerade Beine zusammen)
0/1
Hochziehen auf der einen Seite in der "Fronthandtuch" (an jedem Arm)



Sende deinen Rang zur Verifizierung (+600)