Die horizontale vordere Hebel
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Der Körper sollte gerade sein. Der Körper sollte parallel zum Boden ist. Schulterweiten Griff. Die Füße sollten flach und zusammen zu
sein.
