Exercises
Horizontalen Belastung an der Bar
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout

Der Körper sollte gleich sein. Der Körper sollte parallel zum Boden ist. Grip in Schulterbreite (oben oder unten Griff). Die Füße

sollten flach und konsolidiert werden. Arme an den Ellbogen gebogen.

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