Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Versuchen Sie, Ihre Beine gerade zu halten. Aufbau sollte minimal sein. Grip (oben, unten) nach Belieben. Zeiger sind hier nicht gebogen.
