تدريب
гг
Author: Коля Левчик
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
x
65
kg
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
65
kg
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
65
kg
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
2
صحة
x
65
kg
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
180
الصورة
x
65
kg
Rest
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
65
kg
انقلاب رفع
rest: 30 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Australian pull-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
4
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
لترسل