تدريب
база от артяхи
Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

بداية
Set 1
2 rounds
12
صحة
سحب المنبثقة
rest: 65 الصورة
18
صحة
الانخفاضات
rest: 65 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 65 الصورة
23
صحة
ودفع الناشئة
rest: 65 الصورة
5
صحة
انقلاب رفع
rest: 65 الصورة
12
صحة
Straight bar dips
rest: 65 الصورة, after the set 200 الصورة
Set 2
2 rounds
4
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 65 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 65 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 65 الصورة, after the set 200 الصورة
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
لترسل