元素的名单还没有。
4й круг с чуть большим отдыхом между упражнениями,кое как,двигаем дальше!
подтягивания по 5 остальные смог сделать по 10 повторений, наверное надо улучшать подтягивания
некоторые упражнения делал половину кол-во раз,вполне все хватило ,. программа понравилась ,есть к чему роости