培训
Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
主页
Set 1
4 rounds
10
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
10
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
8
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
20
小号
Static push-up hold
rest: 180 小号
显示更多
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
发送