培训
Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
主页
Set 1
4 rounds
10
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
10
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
8
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
20
小号
Static push-up hold
rest: 180 小号
显示更多
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
получается все отжиманий 592 раза.💪❤️
гуд
Гуд
ص
Great!
Тяжело, 4 подход очень
ахуеть
круть
1
👍
тяжело, не всё сделал
не окончена
发送