培训
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
主页
Set 1
4 rounds
3
有效性
引体向上
rest: 60 小号
4
有效性
Negative chin-ups
rest: 60 小号
7
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
3
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
4
有效性
Chin-Ups
rest: 180 小号
显示更多
Половина пройдена
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
发送