注册
进入
library_books
Feed
people
People
dumbbell
培训
date_range
规划
insert_chart
放电
medal
成就
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
评级
培训
Back - biceps
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.8
star
主页
Set 1
4 rounds
3
有效性
引体向上
rest: 60 小号
4
有效性
Negative chin-ups
rest: 60 小号
7
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
3
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
4
有效性
Chin-Ups
rest: 180 小号
显示更多
Марк Епштейн
топ
20-08-2022
reply
thumb_up
Zhuk Danylo
прикольно
20-08-2022
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
25-08-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Норм
22-09-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
напряг есть🤣🤣
20-10-2022
reply
thumb_up
Sergey kiriakov
хорошая база на руки
26-11-2022
reply
thumb_up
А. А.
о класс
28-03-2023
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
окей
08-04-2023
reply
thumb_up
Saloxiddin Zuxriddinov
good
11 月前
reply
thumb_up
285 Роман Лащиков
1
9 月前
reply
thumb_up
Микола Герещук
круто
8 月前
reply
thumb_up
Хуршид Баридинов
супер
8 月前
reply
thumb_up
Gravicz
Не вывез))
8 月前
reply
thumb_up
Женя Симоненко
пенис залупа жопааа
7 月前
reply
thumb_up
Юра Юра
1
3 月前
reply
thumb_up
Volodymyr Vershkov
Спасибо за ваш труд.
1 月前
reply
thumb_up
pedro tamame
Rutina miércoles
1 月前
reply
thumb_up
Isa Negmetzhan
Половина пройдена
1 月前
reply
thumb_up
Sviatoslav
Не завершив, вичерпались сили
24 天前
reply
thumb_up
Redmi 9c.17
👍
18 个小时前
reply
thumb_up
发送