Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Finishing sequence
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
StayFit
Start
Set 1
3 rounds
25
sеc
Upward Bow Pose
Set 2
1 round
5
sеc
Backward Roll
5
sеc
Four-Limbed Staff Pose
5
sеc
Downward-Facing Dog
5
sеc
Staff Pose
Set 3
3 rounds
30
sеc
Seated Forward Bend
25
sеc
Corpse Pose
45
sеc
Supported Shoulderstand
35
sеc
Plow Pose
35
sеc
Knee to Ear pose
40
sеc
Upward Lotus
30
sеc
Supported embryo pose
45
sеc
Fish Pose 2
35
sеc
Raised Legs Pose
Set 4
1 round
5
sеc
Backward Roll
5
sеc
Four-Limbed Staff Pose
5
sеc
Downward-Facing Dog
5
sеc
Staff Pose
Set 5
1 round
150
sеc
Supported Headstand
30
sеc
Upward Staff Pose
40
sеc
Child’s Pose
Set 6
1 round
5
sеc
Four-Limbed Staff Pose
5
sеc
Downward-Facing Dog
5
sеc
Staff Pose
Set 7
1 round
8
sеc
Locked Lotus Pose
50
sеc
Forward Bend Sitting on Heels
120
sеc
Lotus Pose
50
sеc
Scale Pose
Set 8
1 round
5
sеc
Four-Limbed Staff Pose
5
sеc
Downward-Facing Dog
5
sеc
Staff Pose
Set 9
1 round
60
sеc
Corpse Pose
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
reply
thumb_up
1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
reply
thumb_up
7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
reply
thumb_up
2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
reply
thumb_up
2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
reply
thumb_up
1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
reply
thumb_up
1
Marat
?
25-11-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
reply
thumb_up
Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
reply
thumb_up
Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
reply
thumb_up
Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
reply
thumb_up
DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
reply
thumb_up
giuliano betti
iiiii
6 months ago
reply
thumb_up
Send