Đào tạo
база от артяхи
Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Bắt đầu
Set 1
2 rounds
12
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 65 s
18
Hiệu lực
Dips
rest: 65 s
10
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 65 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
5
Hiệu lực
Nâng cuộc đảo chính
rest: 65 s
12
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 65 s, after the set 200 s
Set 2
2 rounds
4
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 65 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 65 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 65 s, after the set 200 s
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
Gửi