Тренування
общая нагрузка
Автор: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Старт
Сет 1
4 круги
6
раз
Підтягування
1
раз
Підйом з переворотом
8
раз
Віджимання на турніку
6
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
10
раз
Берпі
10
раз
Присідання
120
сек
Відпочинок
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати