Тренування
Идеальный пресс
Автор: Gleb
Старт
Сет 1
4 круги
30
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 15 сек
20
раз
Підняття колін
відпочинок: 15 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 15 сек
30
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 15 сек
15
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 15 сек
60
сек
Бокова планка
відпочинок: 15 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 15 сек, після сету 60 сек
Надіслати