Тренування
Плечи-Кор
Автор: New Life
Старт
Сет 1
1 круг
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 60 сек
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 60 сек
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 60 сек
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 60 сек
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 60 сек
4
раз
Вилазка на стіну
відпочинок: 90 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
10
сек
Горизонтальний упор на локтях
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підйоми в закритий планш
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підняття високого кута на брусах
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
16
раз
Двірники
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
18
раз
Підняття колін
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 60 сек
14
раз
Віджимання щуки
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати