Тренування
nouvelle séance
Складність: нормально
Темп: екстремально
Автор: David74
Старт
Сет 1
3 круги
8
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 15 сек
12
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 15 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 15 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 15 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
6
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 15 сек
3
раз
Присідання на одній нозі
3
раз
Присідання на одній нозі
5
раз
Вистрибування
відпочинок: 15 сек
10
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 120 сек
???
Надіслати