Тренування
Strung-Out, Backwards, and Upside-Down Fran
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Спина, Ноги

This is a variant of Fran. Also see: Fractured Fran, Heavy Fran, Run and Get Fran, Franzilla, Frantasy Land


Старт
Сет 1
1 круг
1200
метр
Біг
9
раз
Кіппінг підтягування
9
раз
x
29-43
кг
Выкид штанги (Трастер)
800
метр
Біг
15
раз
Кіппінг підтягування
15
раз
x
29-43
кг
Выкид штанги (Трастер)
400
метр
Біг
21
раз
Кіппінг підтягування
21
раз
x
29-43
кг
Выкид штанги (Трастер)
finisch
Надіслати