Тренування
Seven Deadly Sins
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Відео: дивитись
Цільова область: Прес, Спина, Ноги
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування до грудей Кіппінгом
20
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
30
раз
x
61-84
кг
Станова тяга
100
раз
Подвійні стрибки на скакалці
30
раз
x
0.5-0.6
м
Стрибки на вищу платформу
20
раз
Берпі
10
раз
x
61-84
кг
Взяття штанги на груди
repit
Надіслати