Тренування
StreetFit
Автор: Иван Ковалёв
Старт
Сет 1
3 круги
7
раз
Підтягування
відпочинок: 15 сек
60
сек
Tire Flip
відпочинок: 20 сек
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 15 сек
60
сек
Стрибки на платформу (без зупинки)
відпочинок: 25 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
60
сек
Берпі
відпочинок після сету: 80 сек
Сет 2
2 круги
10
раз
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 20 сек
30
сек
Бокова планка
відпочинок: 20 сек
45
сек
Гіперекстензії
відпочинок: 60 сек
Надіслати