Програми тренувань » Прес 300 разів
День 126
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
38
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
44
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
44
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
44
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
44
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
42
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
42
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
46+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Завершил предпоследнюю тренировку пресса!?
Седьмого числа будет завершение из 300 скручиваний!?
Будем готовиться морально и физически))
Вот до чего я стремлюсь.....
Сделала 530 повторов, вполне довольна, не устала даже почти.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати