Програми тренувань » Прес 300 разів
День 116
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
39
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
39
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
34
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
34
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
37+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
Выполняли с братом
Неплохо
Сделала 430 повторов. Немного подустала. Замотала пузо плёнкой с жирным детским кремом, два часа уж высижу, интересно - сколько всё-таки жирочка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати