Програми тренувань » Прес 300 разів
День 106
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
31
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
31
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
33+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
2/5
)
Сделала 311 повторов. Сейчас ещё 19 добью - и будет мне счастье (каждый день прибавляю по 10).)
lightonly, всё, 330 повторов.) Немного подустала, не критично.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати