Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Прес 300 разів
День 94
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
26
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
27+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
A Vot i Tema
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
29-01-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+3
13-12-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
02-03-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 256 повторов. Норм.)
29-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона.)
21-07-2021
reply
thumb_up
Надіслати
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)