Програми тренувань » Прес 300 разів
День 90
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
27
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
33
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
33
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
34+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
160
17/20
Закончила данный день марафона.)
Надіслати