Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Прес 300 разів
День 82
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
27+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Иван
so good
14-01-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
24-01-2018
reply
thumb_up
YuDiS
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
16-05-2018
reply
thumb_up
Павел Александрович
опять баг со временем. Идет отлично.
19-06-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
17-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Без скручивания
14-06-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом.)
02-07-2021
reply
thumb_up
Надіслати
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания