Програми тренувань » Прес 300 разів
День 79
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
25
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Класс
6/20
После работы и качалки устаю, но нашел в себе силы для тренировок.
+5
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Надіслати