Програми тренувань » Прес 300 разів
День 77
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
23
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
23
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
23
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
23
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
25+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
куруто
+70
Ок
Сделала 193 повтора с одной планкой одним подходом, не устала.)
Надіслати