Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Прес 300 разів
День 71
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
20
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
21
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
24+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Ilhamjan Azatbaev
легко
06-06-2017
reply
thumb_up
Wolffy 26
Результаты есть!
31-08-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Буду делать боковые скручивания последними подходами.
Вроде пробивает пресс ?
17-01-2018
reply
thumb_up
Suvan
норм
26-04-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Нормально
10-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+26
08-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Супер
05-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце. Не устала (хотя руки болят, даже не ноют, но я много рисую мышкой, они и без тренировок болят).)
18-06-2021
reply
thumb_up
Надіслати
Вроде пробивает пресс ?