Програми тренувань » Прес 300 разів
День 45
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Надіслати