Програми тренувань » Прес 300 разів
День 43
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
18+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Треним треним, сложновато но я смог:)
ок
4
класс
ROAD TO DREAM!!!
Отличная треня
18
становится тежеловато, пресс жжет после тренеровки, мышцы работают эффект есть.
+5
Норм
А, пойдёт...
крутоооооооо
Ваш комментарий
Надіслати