Програми тренувань » Прес 300 разів
День 28
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
10
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
10
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
14+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
ништяк
14+=17
норм
норм
20
хор
+1
ок
Ок
Готовчик
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
поза лотос методу 4
i
Надіслати