Програми тренувань » Прес 300 разів
День 27
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
14+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
14+=18
завтра виходной
21
Легко.
Делали втроём?
жарка
+6
Ок
последний подход 30 раз
два подхода прибавил по 4,а последний сделал не 14+ а 30
в точку подотдел свои силы,31ый бы не сделал
Дело сделано
11.08.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
2
Надіслати