Програми тренувань » Прес 300 разів
День 20
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
11+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
о
11+=15
ещё хочу
ok
20
20
начал с 20 дня т.к. 1 был слишком лёгкий и все равно не угадал ((( +11=30
ок
нормас
Ок
оки
норм
первый день
норм
Готово
11.05.2021
камера у меня растяжка плохая
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
самое то
№2
Надіслати