Програми тренувань » Прес 300 разів
День 16
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ТО ЧТО НАДО
останні сети важко
15
В быстром темпе?
норм
гуд
22
12.01.21 г.
Как всегда ровное время
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
Надіслати