Програми тренувань » Прес 300 разів
День 14
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
7
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
7
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Я дрыщ
10
xd
норм
гуд
20р
03.01.21 г.
Сделанно
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
18
Надіслати