Програми тренувань » Прес 300 разів
День 11
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ok
?
easy
5
р
гуд
Преодоление себя и огромный рывок вперёд! Всё в моей голове. Мечта приближается!
тренировка "Пресс 300 раз" начата. Пока что всё идёт по плану.
28.12.20 г.
Готова
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Надіслати