Програми тренувань » Прес 300 разів
День 9
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
7+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
15
₴
средне
отлично
?
5
норм
+13
гуд
гуд
Утренняя треня по зимо-весенней Москве! Начинаю максимальный прогресс подтягиваний за неделю!!???‍?
делал как и в прошлые разы, чуть сложнее было чем обычно, всем успехов!
22.12.20 г.
Без коментариев
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
ш
Надіслати