Програми тренувань » Прес 300 разів
День 6
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
3
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
3
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
3
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
4+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
%
ok
легко
ок!
.
норм. не очень сложно )
4
20
,,,,
+6 скручивания
god
гуд
Мне доставили подарок одежда RD+ тренеруюсь в ней!!?✌
growing
16.12.20 г.
Почти 300 на 6 день. Наверно на последний день будет 2000🤕
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
11
Надіслати