Програми тренувань » 300 присідань
День 208
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
70
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
70
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
70
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
70
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
70
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
72
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
72+
раз
Присідання
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
Надіслати