Програми тренувань » 300 присідань
День 199
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
68
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
68
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
66
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
66
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
66
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
64
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
68+
раз
Присідання
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Сделала 402 повтора.
Нормально, но на последней сотке пот-таки пошёл.)
Сделала 473 повтора. Немного подустала.)
Сделала 402 повтора. Не устала, но, Б-г ты мой, как "горят" мышцы вокруг коленей и внутренние поверхности бёдер.)
Надіслати