Тренування
Кардио Херия
Автор: Николай Юдич
Старт
Сет 1
4 круги
40
сек
Скакалка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Берпі
відпочинок: 20 сек
40
сек
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 20 сек
40
сек
Напів-Бурпі
відпочинок: 20 сек
40
сек
Двірники
відпочинок: 20 сек
40
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 20 сек
40
сек
Підняття колін
відпочинок: 150 сек, після сету 80 сек
Надіслати