Тренування
24-08-2022, ср, 12:51
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вихід силою на дві
відпочинок: 30 сек
20
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
45
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
50
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
11
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вихід силою на дві
відпочинок: 30 сек
20
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
45
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
21
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
50
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вихід силою на дві
відпочинок: 30 сек
20
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
45
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
22
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
50
раз
Скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати