Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Отжимания
День 24
Сет 1
1 круг
макс
сек
Розминка
відпочинок після сету: 10 сек
Сет 2
1 круг
70
сек
Планка
відпочинок: 180 сек
70
сек
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
70
сек
Планка
відпочинок: 180 сек
70
сек
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
70
сек
Планка
відпочинок: 180 сек
70
сек
Упор на полу
відпочинок після сету: 10 сек
Сет 3
1 круг
макс
сек
Розтяжка
відпочинок після сету: 10 сек
Надіслати