Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 85
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
27
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
29
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
35+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
Надіслати