Обука
гг
Author: Коля Левчик
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
x
65
kg
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
65
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
65
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
2
Рок важења
x
65
kg
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
180
сек
x
65
kg
Rest
rest: 30 сек
5
Рок важења
x
65
kg
Рисе удар
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
4
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Сенд