Тренировки
прес доп
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Иван Чёрный
Старт
Сет 1
3 круга
20
раз
Подтнятие колен
отдых: 35 сек
40
сек
Альпинист
отдых: 35 сек
60
сек
Планка
отдых: 35 сек
20
сек
Боковая планка
отдых: 35 сек
20
сек
Боковая планка
отдых: 35 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых: 35 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 180 сек
круо
Отправить