Тренировки
StreetFit
Автор: Иван Ковалёв
Старт
Сет 1
3 круга
7
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 15 сек
60
сек
Переворот шины
отдых: 20 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 15 сек
60
сек
Прыжки на платформу (без остановки)
отдых: 25 сек
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 15 сек
60
сек
Бёрпи
отдых после сета: 80 сек
Сет 2
2 круга
10
раз
Поднятие ног в уголок
отдых: 20 сек
30
сек
Боковая планка
отдых: 20 сек
45
сек
Гиперэкстензии
отдых: 60 сек
Отправить