Тренировки
8 хв пресу
Автор: Богдан
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Скакалка
отдых: 15 сек
45
сек
Бёрпи
отдых: 15 сек
45
сек
Полу-Бёрпи
отдых: 15 сек
45
сек
Скручивания влево
отдых: 15 сек
45
сек
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 15 сек
45
сек
Удержание уголка 90 градусов
отдых: 15 сек
45
сек
Поднятие ног на брусьях
Отправить