Тренировки
Кардио Херия
Автор: Николай Юдич
Старт
Сет 1
4 круга
40
сек
Скакалка
отдых: 20 сек
40
сек
Бёрпи
отдых: 20 сек
40
сек
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 20 сек
40
сек
Полу-Бёрпи
отдых: 20 сек
40
сек
Дворники
отдых: 20 сек
40
сек
Удержание уголка 90 градусов
отдых: 20 сек
40
сек
Подтнятие колен
отдых: 150 сек, после сета 80 сек
Отправить